Marion Pezard
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Marion Pezard/Healthy Mamma
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Healthy Mamma

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  • 115 Lessons

Le programme qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum ! +10 vidéos explicatives mois après mois +180 pages de fiches pratiques Des interventions d’expert.e.s : ostéopathe, kinésithérapeute, doula, sage-femme, coach sportive etc. Des conseils naturels pour apaiser vos maux Un groupe whatsapp pour échanger
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Contents

01 - Bienvenue dans l'aventure !

HEALTHY MAMMA - Bienvenue dans l'aventure.mov
Rejoignez le groupe whatsapp de Healthy Mamma !

- Le 1e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 1e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 1e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Je viens d'avoir un test de grossesse positif, je fais quoi ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Le calendrier des grandes étapes de la grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Limiter les perturbateurs endocriniens.pdf
HEALTHY MAMMA - L'utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Tout savoir sur l'échographie de datation.pdf
HEALTHY MAMMA - SG, SA, kézako ?!.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes plantes préférées pour le 1e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes cosmétiques clean pour la grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Les outils & rituels pour suivre votre grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes compléments alimentaires préférés pour le 1e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - L'alimentation optimale pendant la grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - J'annonce ou je n'annonce pas ma grossesse ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Bingo de l'alimentation optimale pendant la grossesse.pdf

- Le 2e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 2e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Le 2e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes recettes préférées de boissons sans alcool.pdf
HEALTHY MAMMA - Le rollercoaster émotionnel de la grossesse.pdf
🎧 PODCAST - L'ostéopathie au service des maux de grossesse, avec Amélie Tournès

- Le 3e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 3e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Ma recette de baume corporel anti-vergetures.pdf
HEALTHY MAMMA - La fameuse échéance de l'écho du T1.pdf
HEALTHY MAMMA - L'art d'annoncer sa grossesse, si ce n'est déjà fait.pdf
HEALTHY MAMMA - Le 3e mois de grossesse.pdf
🎧 PODCAST - Le sport pendant la grossesse et le post-partum, avec Ludy de Studio Témé

- Le 4e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 4e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 4e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes plantes préférées pour le 2e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes compléments alimentaires préférés pour le 2e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - Les étirements pour femme enceinte d'Amélie Tournès, ostéopathe.pdf
🎧 PODCAST - Découvrir le métier de doula, avec Leslie Lucien

- Le 5e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 5e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Tout savoir sur le diabète gestationnel.pdf
HEALTHY MAMMA - La shopping list du nouveau-né.pdf
HEALTHY MAMMA - Le 5e mois de grossesse.pdf

- Le 6e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 6e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 6e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Le brossage lymphatique pour soutenir la circulation.pdf
HEALTHY MAMMA - Et si on commençait à se renseigner sur l'accouchement ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Exercices de respiration.pdf
🎧 PODCAST - Prendre soin de son périnée avant, pendant et après la grossesse, avec Clara Erjavec

- Le 7e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 7e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 7e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Les questions à se poser en couple avant l'arrivée de bébé.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes plantes préférées pour le 3e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes compléments alimentaires préférés pour le 3e trimestre.pdf
HEALTHY MAMMA - Et si on se faisait un petit point administratif ?.pdf
HEALTHY MAMMA - C'est quoi, au juste, les contractions ?.pdf
HEALTHY MAMMA - S'étirer et préparer son bassin avec Mathilde de Souls of Mama.mp4
🎧 PODCAST - Le mouvement au service de l'accouchement, avec Mathilde de Souls of Mama

- Le 8e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 8e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 8e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Le déroulé de l'accouchement.pdf
HEALTHY MAMMA - Bébé ne se positionne pas la tête en bas, que faire ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Constituer son village.pdf
HEALTHY MAMMA - La valise de maternité version naturo.pdf
HEALTHY MAMMA - Rédiger son projet de naissance.pdf

- Le 9e mois de grossesse

HEALTHY MAMMA - Le 9e mois de grossesse.mov
HEALTHY MAMMA - Le 9e mois de grossesse.pdf
HEALTHY MAMMA - Préparer son mois d'or.pdf
HEALTHY MAMMA - La date de terme approche et toujours pas de travail en vue ? Voici quelques astuces !.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes outils préférés pour accompagner l'accouchement.pdf
HEALTHY MAMMA - La boisson bienfaisante pour soutenir le travail.pdf
🎧 PODCAST - Les conseils d'une doula pour préparer son post-partum, avec Amélie Gombert

03 - Help, les maux de grossesse !

HEALTHY MAMMA - Soulager les remontées acides.pdf
HEALTHY MAMMA - Soulager la constipation.pdf
HEALTHY MAMMA - Soulager les troubles du sommeil.pdf
HEALTHY MAMMA - Soulager les nausées.pdf
HEALTHY MAMMA - Soulager la rétention d'eau.pdf
HEALTHY MAMMA - Soulager la fatigue.pdf
HEALTHY MAMMA - Apaiser les hémorroïdes.pdf
HEALTHY MAMMA - Apaiser les douleurs ligamentaires ou articulaires.pdf
HEALTHY MAMMA - Accompagner les mycoses et cystites.pdf

04 - Mon post-partum sain et serein

HEALTHY MAMMA - Le post-partum.mov
HEALTHY MAMMA - Le post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - La réserve à mots doux.pdf
HEALTHY MAMMA - Repérer et réagir face à la dépression du post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Recette de tisane réchauffante d'Amélie Gombert, doula.pdf
HEALTHY MAMMA - Recette de liniment maison.pdf
HEALTHY MAMMA - Prendre soin de ses cicatrices.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes plantes préférées pour le post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes indispensables, parfois insoupçonnés, du post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes compléments alimentaires préférés pour le post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Ma recette de bain des fleurs.pdf
HEALTHY MAMMA - Les traiteurs post-partum à la rescousse.pdf
HEALTHY MAMMA - La chute de cheveux en post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Les règles d'or du post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Le chariot du post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - L'alimentation optimale pendant le post-partum.pdf
HEALTHY MAMMA - Accompagner le retour de couches.pdf
HEALTHY MAMMA - Faire le point sur mon accouchement.pdf
🎧 PODCAST - Comment prendre soin des jeunes mères ? avec Claire Fourcade
🎧 PODCAST - Passer du couple amoureux au couple parental, avec Marion Thelliez
HEALTHY MAMMA - Les profils Imago au service de la relation de couple, avec Marion Thelliez, thérapeute.mp4
🎧 PODCAST - Prendre soin de son bébé au naturel
🎧 PODCAST - Découvrir le soin rebozo, avec Amélie Gombert
🎧 PODCAST - Appréhender la matrescence, avec Clémentine Sarlat
🎧 PODCAST - Découvrir la naturopédiatrie, avec Candice Levy

05 - Un coup de pouce pour l'allaitement

HEALTHY MAMMA - Mes plantes préférées pour l'allaitement.pdf
HEALTHY MAMMA - Allaitement or not, that is the question.pdf
HEALTHY MAMMA - Les multiples utilisations du lait maternel.pdf
HEALTHY MAMMA - Les différentes positions d'allaitement.pdf
HEALTHY MAMMA - Comment soutenir son allaitement ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Comment conserver son lait maternel ?.pdf
HEALTHY MAMMA - Apaiser les maux de l'allaitement.pdf

06 - Et si ma grossesse s'arrête ?

HEALTHY MAMMA - Quelques ressources pour apaiser votre cœur.pdf
HEALTHY MAMMA - Mes propositions de rituels pour les enfants non nés.pdf
HEALTHY MAMMA - Et si ma grossesse s'arrête ?.mov

07 - Belle vie de famille !

HEALTHY MAMMA - Belle vie de famille.mov

08 - Ressources

CODES PROMO.pdf
Praticiens de santé à recommander.xlsx
Ressources.docx